U bevindt zich hier

Home >  Basisschoolkind >  Opvoeding en gedrag >  Eten >  Kleine eters

Kleine eters

Kinderen hebben een wisselende eetlust. Dat is normaal. Maak je je zorgen omdat je kind weinig eet? Dat is niet nodig als je kind:

  • goed groeit;
  • geen ondergewicht heeft;
  • veel speelt;
  • vrolijk en levendig is;
  • regelmatig naar het toilet gaat;
  • weinig ziek is.

Zorg wel voor gevarieerd eten.

Tips!

  • Eten is gezellig. Maak er dus geen probleem van als je kind niet wil eten. Jullie worden dan allebei alleen maar bozer. Hoe houd je het gezellig aan tafel?
  • Praat met je kind over wat je belangrijk vindt met het eten.
  • Geef je kind van tevoren niet te veel te drinken. Dat vermindert de honger.
  • Schep niet te veel op. Geef van alles een klein beetje.
  • Je kind kan nog niet heel lang aan tafel zitten. Verwacht dat ook niet. Stel van tevoren een tijd in, bijvoorbeeld een halfuur.
  • Eet zelf ook mee: zien eten doet eten!
  • Benadruk niet wat je peuter allemaal nog op moet eten, maar geef hem een compliment over wat hij allemaal al gegeten heeft.
  • Straf je kind niet door geen toetje of geen vlees te geven.
  • Jij bepaalt wat je kind eet en wanneer. Je kind bepaalt zelf hoevéél het opeet.
  • Spreek de regels ook met je partner af. Kinderen voelen het precies aan als ze van de ene ouder meer mogen dan van de andere.
  • Laat je kind van tevoren meehelpen met eten koken. Zo wordt het eten leuker.
  • Schrijf eens op wat je kind op een dag eet. Waarschijnlijk is dat meer dan je denkt.
  • Laat je kind op een eerder tijdstip eten als het aan het eind van de dag ‘te moe’ is.

 

Keurmerk

Bron: Kleine eters

Of vraag het Else, onze virtuele medewerker!