Mindfulness Emotietraining

Activiteit van: ZEON

Mindfulness emotie trainingsprogramma: Wat het voor je kan betekenen en opleveren: • Je bent in staat vroegtijdig een emotie bij jezelf te herkennen • Je begrijpt de functionaliteit van een emotie • Je bent in staat je gevoelens meer toe te laten, zonder uit balans te raken • Je leert dat een emotie uiten een belangrijke vorm van contact maken is • Je gaat je veel meer ontspannen voelen met minder lichamelijke spanning tot gevolg • Je voelt je minder bang en angstig omdat je meer vertrouwen hebt gekregen in je gevoel • Je krijgt veel meer grip op je emoties en gevoelens • Je voelt veel beter welke emoties bij jou horen en welke bij de ander • Je kunt een emotie veel beter los laten, zonder afbreuk te doen aan dat gevoel

Contactinformatie

Meer informatie

Soort cursus
  • mindfulness
Benodigde voorkennis

Niet nodig.

Looptijd van de cursus

De training beslaat 6 avonden van minimaal 2 uur op de dinsdag of woensdag. De lestijden zijn ’s avonds van 19.30 uur tot 21.30 uur (met mogelijke uitloop tot 21.45 uur).
De mindfulness emotieworkshop bestaat uit een 1-daagse workshop. De dag start om 10.00 uur en eindigt om 17.00 uur.

Cursusmateriaal

Aan het begin van de eerste trainingsavond ontvang je een unieke ZEON werkmap of hand-out met verdiepingstips, uitleg en oefeningen (en in geen enkele boekwinkel verkrijgbaar).

Bezoekadres
Kerkstraat 469745CK Groningen050-53 52 530

Groningen (stad)

Dagen en tijden
  • Op 23 september 2020 van 19:30 tot 21:30.
  • Op 26 januari 2021 van 19:30 tot 21:30.
Toelichting dagen en tijden

Hoe ziet het traject van de Mindfulness Emotie training er uit?
• De training beslaat 6 avonden van minimaal 2 uur gegeven op de dinsdag of woensdag. De lestijden zijn ’s avonds van 19.30 uur tot 21.30 uur (met mogelijke uitloop tot 21.45 uur).
• De lessen omvatten veel verschillende meditatieve & bewustwordingsoefeningen en deels theoretische uitleg. Door deelrondes zorgen we er voor dat de ervaringen tijdens de meditaties en oefeningen uitgewisseld worden, zodat je ook van elkaar kunt leren.
• Elke avond heeft zijn eigen thema, waar je de week voorafgaande aan de trainingsavond al mee bezig bent geweest. De thema’s gaan over herkenbare en praktisch toepasbare onderwerpen.
• Zoals gezegd, werken we met 2 trainers. We zouden het ook alleen kunnen doen, maar het punt is dat we het fantastisch vinden om samen te werken. Voor jou alleen maar mooi, je krijgt 2 trainers voor de prijs van 1!
• Aan het begin van de eerste trainingsavond ontvang je een unieke ZEON werkmap met verdiepingstips, uitleg en oefeningen t.w.v. € 39,= (en in geen enkele boekwinkel verkrijgbaar).
• Wekelijks zijn er opdrachten die je thuis voorbereidt, zodat je tijdens de les dieper op de stof in kunt gaan. De lessen zijn meestal wekelijks en soms zit er 14 dagen tussen een trainingsavond.
• Heb je twijfel of de Mindfulness Emotie training echt geschikt voor je is of wil je vooraf kennis maken, dan kun je een intensief kennismakingsgesprek van 1½ uur afspreken. Hierin bespreken we samen wat je wilt bereiken en welk traject daarvoor het meest geschikt is.
• Afhankelijk van persoon tot persoon kan een persoonlijk leertraject naast de training zinvol zijn, om je leerproces te verdiepen en intensiveren. Alles hangt af van de ervaringen die je hebt meegemaakt en de wens om echt te willen veranderen.
• Alle trainingsavonden zijn compleet verzorgd met koffie, thee of water.
• Telefonisch consult onder de 10 minuten zijn kosteloos inbegrepen.
• Tijdens schoolvakanties is er geen trainingsavond en ben je vrij.
• De Mindfulness Emotie training wordt 2x per jaar gegeven.

Kosten

€305,- Korting mogelijk, werkgevers betalen een toeslag, kijk voor meer informatie op onze website.

Bijzonderheden

Aanvullingen op de Mindfulness Emotie training Heb je advies nodig? 
Vraag dan een intensief kennismakingsgesprek aan. Een optioneel intensief kennismakingsgesprek van 1½ uur bedraagt € 49,= (uitgezonderd werkgevers en instanties € 59,=) 
Voor aanvullende ondersteuning van je groeiproces: Voor de diepgaande sessie van 1¼ uur berekenen we € 79,=. (uitgezonderd werkgevers en instanties die betalen € 105,=) 
Bovendien blijft het bovenstaande aanbod gelden voor het hele traject wat je bij ons volgt! Dus géén tussentijdse verhogingen, uitgezonderd de inflatiecorrectie. 
In onze gratis brochure kun je alles nog eens rustig doornemen.

Inschrijven of aanmelden

Via de website www.praktijkzeon.nl of telefonisch 050-535 25 30 Bezoek onze website! Uniek aanbod van trainingen om jezelf ├ęcht te leren kennen.

Doelgroep-toelichting

Sinds 2003 geven wij trainingen in mindful omgaan met emoties en gevoelens!

Wij denken dat jij het volgende wilt:
• Kunnen bouwen op je eigen gevoelens
• Minder emotionele blokkades ervaren en daardoor oprechter overkomen
• Je gevoelens op een goede manier uiten, zonder jezelf te verliezen
• Een gevoel zien als een expressie van jezelf
• Jezelf uit de knoop halen, zodat je meer ontspannen over komt
• Weten wat een normaal gevoel is en wanneer je dit mag laten blijken
• Minder afgesloten zijn en meer openheid tonen
• Veel meer vertrouwen op je eigen gevoelens
• Op een goede manier omgaan met pijnlijke ervaringen, zonder dat deze zich vastzetten in je lijf

Er zijn nogal wat mensen die denken dat ze hun gevoelens moeten wegstoppen en negeren. Het enige wat je daar eigenlijk mee bereikt is dat je heel rationeel wordt en het contact met je gevoel en daarmee ook jezelf steeds meer kwijt raakt. Je gevoel is er natuurlijk niet voor niks en daarom is het ook nuttig dat je op een goede en prettige manier om kunt gaan met de wisselingen van je stemming. Des te meer feeling je krijgt met je emoties, des te meer je in balans komt.

In deze training leer je hoe je een gevoel verwerkt, wat normaal is om te voelen en op welke manier je een gevoel kunt uiten.
Wij zijn experts in omgaan met emoties en willen het jou ook graag leren!

Niet gevonden wat u zocht?

Meer hulpaanbod voor:

Cursus
Vergelijk hulpaanbod