U bevindt zich hier

Home >  Zwanger >  Gezondheid en voeding >  Gezond leven

Gezond leven

Tijdens je zwangerschap zijn er veel dingen die je nog wel kunt doen. Maar ook een aantal dingen die je beter niet kunt doen.

Wat je wel kunt doen

Je kunt gewoon blijven werken, sporten, vrijen, autorijden, enzovoort. Je lichaam geeft zelf aan wanneer het te veel wordt. Daarom is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren en goed voor jezelf te zorgen. Per slot van rekening ben je niet ziek maar zwanger.

Leef in deze periode zo gezond mogelijk, door gezond te eten, te bewegen en te veel stress te voorkomen.

Wat je niet moet doen

Tijdens de zwangerschap is het voor de gezondheid van je ongeboren baby heel belangrijk om geen alcohol te drinken, niet te roken, geen drugs en zo weinig mogelijk medicijnen te gebruiken. Dit geldt voor de hele zwangerschap en ook nog wanneer je borstvoeding geeft.

In al deze middelen zitten namelijk giftige stoffen. De gifstoffen kunnen het ongeboren kind schaden. Omdat je kind zich nog ontwikkelt, hebben genotmiddelen veel meer invloed op je baby dan op jou. Kinderen kunnen hersenschade oplopen of achterblijven in hun ontwikkeling.

 

Keurmerk

Bron: Gezond leven

Of vraag het Else, onze virtuele medewerker!